Desaforadas

Tema da Semana: Vida saudável é chata?

Uma pesquisa feita em São Paulo e Porto Alegre revelou que apenas 7% das pessoas realmente acreditam ter uma vida saudável.

Mesmo sabendo que certos hábitos, como comer mal, beber e fumar, além de estar acima do peso, aumentam a chance de doenças sérias, os entrevistados disseram que vivem assim em razão de não conseguir se livrar de velhos hábitos.

Vale a pena ler os post da semana passada tudo que é proibido é mais gostoso?

Um exemplo é que 1 em cada 10 pessoas que começam a praticar uma atividade física desiste em menos de seis meses de prática. Para quem deseja parar de fumar, a história se repete.

Aproximadamente 70% dos fumantes com intenção de parar, não conseguem.

Cientistas apostam em 5 simples atitudes eficientes para mudar os maus hábitos de vida em busca de melhorias para a saúde

:-) Não demore para tomar uma decisão
Ninguém vai tomar por você. Ninguém vai fazer sua matrícula na academia... vai tirar vc da cama para correr no parque... a decisão é sua e vc pode influenciar ou ser influenciado por seus amigos! a vida passa rápido então viva!

:-) Dê "crédito" aos ganhos
Comemore suas vitórias, faça seu marketing pessoal rs.

:-) Cometa pequenos deslizes sem culpa
Você pode comemorar rs com um docinho... rss

:-) Leve em consideração as suas emoções
Temos fases os altos e baixos e eles devem ser respeitados... somos seres humanos e não máquinas...

:-) Se conheça melhor
Se olhe no espelho, se valorize... coloque metas e cumpra-as... vá a luta ... a vida é sua!

Você pode ter uma vida saudável, sim sem que ela seja chata!

Basta se conhecer e fazer coisas que curta, sem obrigação e sim por prazer!!

Vamos lá viva muito bem a sua vida, pois infelizmente ou felizmente depende do seu ponto de vista ela é curta!

By Aletéia Ferreira (Ale).